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Receitas de sucos DETOX

Atualizado: 1 de Nov de 2019



Com as festas de fim de ano, happy hour toda semana, férias e feriados prolongados acabamos extrapolando e “enfiando o pé na jaca” com mais facilidade. Pensando nisso, selecionamos seis receitas de sucos detox para te ajudar a começar a semana.

1. Suco verde:

Um dos mais populares, sem dúvidas! Cada copo de 250ml tem em torno de 118 calorias. Ingredientes: 

  • 1 folha de couve suco

  • ½ limão

  • 1/3 de pepino sem casca

  • 1 maçã vermelha sem casca

  • 150 ml de água de coco


Modo de preparo: Bater todos os ingredientes, coar e depois beber, de preferência sem açúcar.


2. Suco de couve, beterraba e gengibre

Quando um dos ingredientes é gengibre muitas pessoas torcem o nariz, mas calma, o suco tem um gostinho agradável e conta com apenas  147 calorias.

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve

  • 1 colher de folhas de hortelã

  • 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba

  • 1/2 pepino

  • 1 colher de café de gengibre ralado

  • 1 copo de água


Modo de preparo: bater tudo no liquidificador, coar e depois só beber.


3. Suco de tomate

Com um gostinho peculiar, o suco possui 20 calorias. Ingredientes: 

  • 150 ml de suco de tomate pronto

  • 25 ml de suco de limão

  • Água com gás


Modo de preparo: adicionar os ingredientes num copo e adicionar gelo depois.


4. Suco de alface, limão e laranja

Sabor cítrico | 54 calorias Ingredientes:

  • Suco de 1 limão

  • Suco de 2 laranjas-lima

  • 6 folhas de alface

  • ½ copo de água


Modo de preparo: Colocar tudo no liquidificador, coar e beber, sem açúcar.

5. Suco de melancia e gengibre


Sabor doce e refrescante | 148 calorias Ingredientes:

  • 3 fatias de melancia sem caroço

  • 1 colher de chá de linhaça triturada

  • 1 colher de chá de gengibre ralado


Modo de preparo: misturar todos os ingredientes no liquidificador, coar e depois beber sem açúcar.


6. Suco de abacaxi com couve


165 calorias Ingredientes: 

  • 100 ml de água gelada

  • 1 rodela de pepino

  • 1 maçã verde

  • 1 fatia de abacaxi

  • 1 colher de chá de gengibre ralado

  • 1 colher de sobremesa de chia

  • 1 folha de couve


Modo de preparo: bater tudo, coar e depois beber. E aí, já experimentou algum???


Foto: Fernanda Toigo


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