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Orgulhosamente criado por Paula Castro

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Quantos kgs você gostaria de eliminar até o verão?


Os dias já tendem a estar mais quentes e logo terá início o verão, mais precisamente na madrugada do dia 22 de dezembro.

Para quem deseja perder alguns quilinhos até lá, nada de pensar que o tempo é curto. É claro que milagres não existem – e alternativas que prometem resultados muito rápidos tendem a ser perigosos.

Mas com algumas dicas simples e os cuidados corretos é possível eliminar peso e ficar com o corpo em forma.

O mais importante é começar a se mexer!

Procure um profissional para fazer uma avaliação física e montar um treino específico para seus objetivos. Alie a atividade física a uma alimentação equilibrada.

E, no dia a dia, mude alguns hábitos, como caminhar, subir escadas, ao invés de usar o carro, ônibus ou elevador. O segredo é gastar mais energia do que consumir!

Para uma avaliação completa e acompanhamento personalizado a importância na escolha de um profissional é muito importante. Um profissional qualificado vai otimizar seus resultados.



Personal Anderson Pontes


TEL: 11-980298827

Instagram: @andersonpersonalfitness



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