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Orgulhosamente criado por Paula Castro

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O que é friendly Snack?


O Office snack ou desk – friendly snack é uma das novas tendências em alimentos. As pessoas já não param mais para fazer lanches e acabam comendo tudo ao mesmo tempo.

E como deve ser esses snacks? Eles precisam ser mais saudáveis, práticos, e não podem sujar os dedinhos, nem esmigalhar!!!


Missão difícil, né? Para facilitar sua vida, eu vou te apresentar abaixo uma lista com 10 boas opções:

1. Mix de Nuts – prático e saudável, fique atento somente nas quantidades + ou – 60 grs, pois esses alimentos apesar de saudáveis, são bem calóricos.


2. Levar frutas picadas com 1 colher de sopa de chia ou farelo de linhaça.


3. Iogurtes – Hoje existem várias opções, inclusive vegetarianos e com uma quantidade elevada de proteína.


4. Cenoura ou pepinos em palitos é uma opção saudável.


5. Tomate cereja com mussarela, temperada com azeite, orégano e sal rosa.


6. Frutas secas como damasco, figo seco e ameixa, são práticas e fáceis para levar na bolsa.


7. Sucos prensados a frio DETOX, vários sabores, minha sugestão é os da minha linha @gio.nutri, que trazem um mix perfeito de sabores e nutrientes.


8. Barrinhas de cereais e proteicas... várias opções no mercado.


9. Salgados liofilizados, uma delícia e fácil de carregar.


10. Patê de frango ou atum, feito com a base de cottage, tempere com azeite, cebola e cebolinha... Servir com biscoito de arroz.... Prático e saudável.



Gio Nutri



#TRENDY #NUTRI #GIONUTRI #NUTRICIONISTA

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