• Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle

Orgulhosamente criado por Paula Castro

  • Trendy 4u

Como anda o seu autocuidado?


Penso que desde o dia em que nascemos, precisamos nos cuidar para encarar este mundo em que vivemos.

Viver inconsciente não faz mais parte do momento da evolução humana.


Devemos nos apropriar de nós mesmos e ter responsabilidade por nossa manutenção!


Vamos fazer apenas uma pequena viagem e transitar por alguns cenários que podem fazer parte de sua vida, só para ir se compreendendo um pouquinho mais e talvez, entender um pouco mais a complexidade embutida no auto cuidado pessoal.


Você: Faz as suas avaliações físicas, os seus tratamentos preventivos, os exames clínicos, a sua ginástica, os seus treinos, os seus movimentos, etc...


Você: Trata de sua pele, cabelos, unhas, pés, mãos, corpo...


Você: Bebe água suficiente, se alimenta com qualidade, ingere complementos nutricionais...

Você: Tem cabeça boa, sorri bastante, é alegre, com boa energia, equilíbrio, paz interna...

Você: Mantém por perto apenas os relacionamentos construtivos, tanto os íntimos quanto amigos e familiares, os alimenta e é alimentada emocionalmente por eles...


Você: Tem cultura útil ou inútil, imensa criatividade e poder de inovação infinitos, estabelece interfaces que agregam valor intelectual e cultural...


Você: Conhece os seus sonhos de curto, médio e longo prazos, se atualiza e atualiza esses sonhos constantemente...


Você: Faz auto ‘checkup existencial’ com frequência, fazendo alinhamento entre o que deseja e o que está construindo. Baseia-se em resultados e atualização constante, acertando as próprias ações para que estejam na direção pretendida...


Você: Conhece as suas emoções e sabe como tirar proveito das suas originalidades e expressões...


Você: Conhece o seu valor pessoal e o expressa com naturalidade...


Você: Conhece o valor do dinheiro e o utiliza com extrema sabedoria, sabendo que o seu amanhã será fruto de como você vive o seu hoje...


Você: Cuida da casa? Faz e organiza a limpeza e higiene de todos os elementos. Faz as compras, abastece a dispensa, planeja a sua semana, o seu mês...


Você: Cuida dos filhos? Estão limpos, alimentados, educados, equilibrados, produtivos, fazendo as funções que precisam ter para serem considerados dentro do padrão esperado pela sua comunidade social...


Você: Cuida do cônjuge? No sentido de ter conversa, planejar, sonhar, idealizar, namorar, acompanhar, monitorar, ter parceria...


Você: Cuida do seu ambiente de trabalho? Reconhece a importância de viver em ambiente limpo, saudável e acolhedor...


Você: Cuida de sua carreira? Investiga os rumos da sua felicidade em termos de carreira e expressão pessoal, faz dinheiro com o que exatamente te agrada e aprecia, a sua carreira traz felicidade pessoal, está congruente com os seus ideais mais profundos...


A maior responsabilidade de nossa vida é cuidar-se para crescer e evoluir.


Fácil? Quem disse que a sua vida tem que ser fácil?


Trabalhosa? Certamente.


Como um imenso jogo de quebra cabeças, daqueles gigantes, com tantas mini pecinhas, todas de igual importância na composição da sua mais bela criação artística!


Peça a peça criando o cenário onde deseja atuar como protagonista principal, pronta para ganhar o maior premio e o maior troféu de sua vida, a sua própria realização!



Blessings,

Fátima Abate


VP e Diretora Educacional do ICI Integrated Coaching Institute

Mais de 30 anos de experiência na área de desenvolvimento e potencialização humana, dedicando-se ao Life Coaching e ao Executive Coaching, tanto no Brasil quanto nos EUA.

0 visualização